大き目のものを選ぶのがいいです。特に寝返りが多い方やお子様の場合は、自由に寝返りがうてる広さの寝具が絶対に必要です。なぜなら、寝返りは寝具の幅によって影響を受けるからです。狭い敷き寝具の上で寝返りを打つと寝返りの幅は狭くなり阻害される恐れがあります。寝返りには3つの役割があります。

1. 温度や湿度を調整
2. 血液の流れを良くする
3. ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替えをスムーズにするスイッチのような働き

エムールでも近年セミダブルサイズが売れています。エムール社内でも3人に2人がセミダブル派です。 それは上記の理由です。たった幅20cmの差ではありますが、寝返りは睡眠の質に影響しますから商売抜きにして大きめのサイズを選ぶのが吉です。 小柄な方や、女性、またはスペースに限界がある方はシングルサイズでも良いと思います。



そして、もちろん、寝姿勢が大事です。身体への負担が少ない楽な寝姿勢で眠れる寝具が大事です。仰向けで横になって目を閉じ、口元を軽く緩めて、できるだけ力を抜いて、しばらく感覚を確かめてみた後に、身体のどこかに負担を感じないか、寝返りが打ちやすいかどうかを確認してみるといいです。

もし、お時間や都合が許すならば店舗のほうでお試しいただいてから購入いただくのがより確実です。